반응형 허리근육 좋아지는 운동1 허리 협착증에 좋은 운동 알아보기 허리협착증에 좋은 운동 알아보기 – 통증 완화와 생활 개선을 위한 필수 가이드허리협착증은 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 허리 통증, 다리 저림, 보행 장애 등을 유발하는 질환입니다. 특히 중장년층에게 많이 나타나며, 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 하지만 꾸준한 허리협착증에 좋은 운동을 실천하면 통증 완화와 기능 회복에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 허리협착증에 효과적인 운동 방법과 실제 후기, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다.허리협착증의 주요 원인과 증상 허리협착증은 노화로 인한 디스크 퇴행, 인대 비후, 척추관절 변화 등이 원인입니다. 대표적인 증상으로는 오래 걷기 힘들고, 다리가 저리며, 허리를 굽히면 통증이 줄어드는 특징이 있습니다. 이런 증상 완화를 위해서는 수술보다 먼저 운동치료가.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
