염증수치 낮추는 방법 알아보기
염증수치 낮추는 방법 알아보기 건강검진 결과지에서 CRP, ESR, 백혈구 수치 등 염증 관련 수치가 높게 나와 당황한 경험 있으신가요? 염증은 눈에 보이지 않지만 몸속에서 서서히 통증, 피로, 만성질환을 키우는 원인이 됩니다.염증수치 낮추는 방법을 생활습관, 음식, 운동, 관리법 중심으로 자세히 알아보고 실제로 도움이 되었다는 후기까지 함께 알려드릴께요.1. 염증수치란 무엇인가염증수치는 몸 안에 염증 반응이 얼마나 활성화되어 있는지를 보여주는 지표입니다. 대표적으로 CRP(염증반응 단백), ESR(적혈구 침강속도), 백혈구 수치가 있습니다. 수치가 높을수록 감염, 스트레스, 만성질환 가능성이 커집니다.2. 만성염증이 위험한 이유염증이 일시적이면 문제없지만, 장기간 지속되면 관절염, 심혈관질환, 당뇨, ..
2026. 2. 1.
