반응형 발목인대 알아보기1 발목 인대 늘어났을때 치료방법 알아보기 발목 인대 늘어났을 때 치료방법 알아보기운동 중 착지 실수, 계단에서 발을 헛디디는 순간 누구나 발목 인대 늘어났을 때의 통증을 경험할 수 있습니다. 가볍게 넘기면 만성 통증이나 반복 염좌로 이어질 수 있어 초기 대응이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 발목 인대 늘어났을 때 치료방법을 단계별로 자세히 알아보고, 실제 후기와 관리 팁까지 알려드릴께요발목 인대 손상, 왜 생길까?발목 인대는 관절을 안정화하는 조직으로, 갑작스러운 비틀림이나 과도한 스트레칭 시 늘어나거나 미세 파열이 생깁니다. 농구·축구 같은 스포츠뿐 아니라 일상생활에서도 흔히 발생합니다. 특히 평소 발목 근력이 약하거나 불안정성이 있는 경우 위험이 커집니다. 발목 인대 늘어났을 때 대표 증상걸을 때 찌릿한 통증부기와 멍눌렀을 때 압통관절이 .. 2026. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
